今天（9日）是长假后的第一个工作日，国庆期间三湘大地基本都是风和日丽，部分地区偶尔出现的小雨但并没有影响人们欢度节日及尽享湖湘美景的兴致。据中央气象台统计显示，长假期间全国平均气温为14.5℃，比常年同期（12.4℃）偏高2.1℃，并列为1951年以来第2高值。其中，湖南区域的平均气温为1951年以来历史同期最高值。
    国庆假期结束，老天爷也像是患上了“假日综合症”，在长假过度的“兴奋”后露出疲态，湖南的晴好天气将止步。从今天（9日）开始，全省天气逐渐转为多云或阴天，湘西、湘北有小雨洒落。今晨，湘东部分地区还出现了轻雾的踪迹。

今晨星城长沙出现轻雾（摄影：杨雪）

    我省现在到底“入秋”了没有？
    我省现在到底“入秋”了没有？按照古代的划分法：立秋(8月7日或8日)就是作为秋季开始。按农历划分法是：7～9月（阳历9-11月）为秋季。但按天文划分法：则是秋分到冬至这一段时间为秋季。如果按以上的标准划分，湖南早就跨入了秋季的大门。
    但在气象学上来说是指：炎热过后，连续五天平均气温稳定在22度以下时就算进入了秋季，低于10度时秋季结束。从10月4-8日，我省只有西南地区的靖州、通道、城步等地连续5天平均气温低于22℃，可以说已经进入了气象学上的秋天，而全省大部分地区都还未达到气象学上的入秋标准。
    未来一周将有三次弱股空气造访湖南 气温微降并伴有弱降水
    据湖南省气象台预计，未来一周全省无明显的降水天气过程，云系较多，湘北有多分散性弱降水。但冷空气活动频繁，其势力不强，未来一周将有三次弱冷空气造访湖南。9-10日我省受补充南下的弱冷空气和高空平直环流的共同影响，气温将下降4-6度，省内云系增多，湘西、湘北有分散性弱降水；11-13日副高加强西伸，地面有冷空气分股南下，省内天气阴沉，湘中以北处于副高边缘部分有降水；14-15日受地面冷高压控制，省内大部分天气较好；16日，又将有一股冷空气侵袭我省。由于三股冷空气的影响，我省气温将小幅下降，湘北气温较湘南稍低。
    总体而言，近期全省天气平稳，气温适宜，有利于出游和休闲等户外活动的开展，但对旱情缓和、森林火险气象等级的降低非常不利。
    全省未来三天预报
    长沙市：今天下午到明天白天：阴天；北风2-3级；明天最高气温24℃，明天最低气温18℃。
    全 省：今天下午到明天白天：自治州、张家界、常德、益阳、怀化、邵阳、娄底阴天大部分地区有小雨，其他地区阴天间多云，部分有分散性小雨；北风2-3级；明天最高气温湘东南26-28℃，湘北20-22℃，其他地区23-25℃，明天最低气温17-19℃。明天到后天：湘南阴天间多云局部有小雨，其他地区阴天部分有小雨；大后天：阴天大部分地区有小雨。
    长假过后需防“假日综合症”
    国庆长假结束了，很多人度过了一个轻松愉快的假期，但是也有不少人因为游玩过度，结果身心疲惫；再加上正值“寒露”时节，天气由凉爽向寒冷过渡，阴阳之气开始转变，上班恐惧症、精神疲惫症，各种节后“综合症”恐怕又会困扰部分人群。主要表现为免疫力下降，头晕、易激怒、食欲下降、消化不良、注意力不集中等等。
    专家提示，避免“长假综合症”，关键要有一个平和的心态，事先做好计划，在过节的后期要提前进入角色，进行心理和生理的调整，使生物钟恢复到平常的状态。同时要根据天气变化，安排好日常的安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。